Recent Posts
Test a fons: Salomon Aero Glide 4 GRVL
Entrem a fons en la tecnologia de la Salomon Aero Glide 4 GRVL en aquest nou "Fem Muntanya Express". Després de 300 km de test, us explico les sensacions d'una sabatilla dissenyada per moure's amb llibertat entre l'asfalt i la pista forestal. Destaca per la seva amortiment "matalàs" de 4 cm d'alçada i una sola Contagrip amb un "grip" inesperat. Però, és realment estable? Analitzem els seus punts forts i aquells detalls del sistema de cordons que ens han generat dubtes.
152 || Txell Figueras, Dani Hernández i Mònica Morell
Txell Figueras ens revela com ha superat una greu lesió de lligaments sense cirurgia per tornar al BTT el 2026. L'entrenador Dani Hernández analitza els perills de l'obsessió pel volum de quilòmetres i reivindica l'entrenament de qualitat. Finalment, Mònica Morell ens ensenya a cuidar els peus per a les llargues rutes i sortegem un pack "Buen Camino" de Sixpro entre els nostres mecenes de Patreon. Un capítol indispensable per a la teva salut esportiva.
151 || Maria Costa i Anna Grífols, Manu Vilaseca i Jordi González
Maria Costa i Anna Grífols analitzen la participació del skimo català als Jocs de Milà-Cortina 2026 i les claus de la nutrició d'elit. La Manu Vilaseca ens revela com prepara el seu retorn a la Cocodona 250 d'Arizona després d'un any de rècords a la ultradistància. Finalment, Jordi González ens explica la importància de la periodització i sortegem una plaça per al Training Camp del Pedraforca entre els nostres mecenes de Patreon.
150 || Ot Ferrer, Oriol Antolí, La Cabanera i Guillem Marchal
Celebrem 150 capítols amb l'Ot Ferrer, que ens explica la seva experiència olímpica a Milà-Cortina 2026. L'Oriol Antolí ens ofereix una lliçó de vida i resistència davant els nous reptes de les Backyard Ultra. A més, descobrim la tecnicitat de La Cabanera a la Vall Fosca amb David Carrasco i sortegem dorsals per als nostres mecenes. Tanquem amb les reflexions de Guillem Marchal sobre la por i la intuïció. Un episodi de col·leccionista.
149 || David Segura (Sostremetries), Albert de Gràcia (Pic de l’Orri) i Bacanard Trail
David Segura ens explica com el projecte Sostremetries utilitza la topografia de precisió per validar els tresmils del Pirineu. Amb el geòleg Albert de Gràcia descobrim els secrets glacials i la meteo extrema del Pic de l'Orri al Pallars. Finalment, Jordi Andreu ens porta l'essència de la Bacanard Trail a Begur i obrim un nou sorteig de dorsals per a la comunitat de mecenes de Patreon. Un episodi ple de ciència, territori i trail.
148 || Jaume Vila, Anna Grífols, Marc Cornet i Sobrepuny Trail
En Jaume Vila ens ofereix una reflexió sense filtres sobre el risc i la formació a la muntanya. L’Anna Grífols i en Marc Cornet reivindiquen el pa com a aliment saludable i desmunten els mites de la nutrició esportiva. A més, descobrim la Sobrepuny Trail a la Nou de Berguedà i sortegem dorsals per als nostres mecenes. Un capítol per aprendre, reflexionar i córrer.
147 || Aina Cusí, Dani Hernández i Joan Solanas
L’Aina Cusí ens parla de la seva gran temporada 2025 i de com gestiona la disciplina de l'entrenament i la jornada laboral. Amb el coach Dani Hernández analitzem quines dades dels rellotges són realment útils per córrer per muntanya. I Joan Solanas ens presenta la Camino de Dragones, una nova aventura per relleus de 330 km des del Pirineu fins a la platja de Barcelona.
146 || Jan Margarit, Just Sociats i Toni Guerrero
El Jan Margarit tanca etapa amb Salomon i inicia un nou rumb personal. El Just Sociats ens parla de la Cursa Mont Rodon i la seva feina amb joves. I el Toni Guerrero ens obre les portes de la Backyard Ultra Llagostera, amb tota la seva càrrega logística i solidària. Tres històries de muntanya, canvi i passió.
145 || Abel Carretero, Albert Torrent, David Fernández i Marc Cornet
Abel Carretero i Albert Torrent ens relaten la seva experiència a l’Everest Trail Race, una cursa de 170 km i +11.000 m al Nepal. Parlem també amb David Fernández sobre La Llanera Trail 2026 i tanquem amb el Marc Cornet, que presenta La bandera en la cumbre, un assaig sobre la relació entre muntanya, política i identitat.
144 || Martí Làzaro, Albert de Gràcia i Dani Hernández
Conversem amb Martí Làzaro sobre entrenament, família i alt rendiment. Descobrim Montserrat amb Albert de Gràcia, parlant de geologia, natura i rutes. I tanquem amb Dani Hernández, que ens explica com fer un bon tapering per evitar errors previs a competir.