Recent Posts
158 || Gerard Morales (Western States 100), Anna Grífols (Exolactat) i Toni Font (Trail del Bisaura 2026)
Gerard Morales ens relata com ha aconseguit la mítica sivella de plata a la Western States 2026 amb un temps de 19h 44m. La nutricionista Anna Grífols analitza l'evidència científica i els perills del famós gel de lactat exògen que revoluciona el trail. A més, Toni Font ens porta totes les novetats i canvis de recorregut del Trail del Bisaura per a l'octubre. Un episodi carregat d'ultrafons, ciència esportiva i fang a Osona.
Anàlisi a fons de les Mount to Coast H1: La reina del Gravel Running i el calçat definitiu per a les teves vacances
Analitzem les Mount to Coast H1 després de 400 km d'ús intensiu. Aquest model híbrid es corona com la reina del Gravel Running gràcies a la seva lleugeresa, el seu sistema de doble tancament i una durabilitat espectacular. Descobreix per què és el calçat tot terreny perfecte per a les teves vacances. A més, a Patreon podeu veure les imatges exclusives de l'estat de les sabatilles després del test.
157 || Jan Torrella, en Peyu i Marga Santín (Training Camp PMMC)
Celebrem el campionat d'Europa de trail amb en Jan Torrella, que ens explica la seva victòria èpica a Eslovènia en modalitat Up&Downhill. L'humorista en Peyu ens presenta el seu projecte de ramaderia i la seva afició a córrer per la muntanya. A més, Marga Santín detalla el proper Training Camp de la PMMC al setembre i obrim un sorteig d'una plaça exclusiva per als nostres mecenes a Patreon. Un episodi de contrastos i passió.
156 || Manu Vilaseca i Roger Barniol (Arbres Monumentcat)
La Manu Vilaseca ens desgrana de manera sincera la seva retirada mèdica a la Cocodona 250 d'Arizona al quilòmetre 320 i la profunda gestió mental que comporta la ultradistància. En paral·lel, Roger Barniol ens presenta Arbres MonumentCAT, una aplicació en format de quadern de camp digital dissenyada per localitzar i protegir els 234 arbres monumentals de Catalunya. Un capítol per reflexionar sobre els límits humans i el valor de la nostra natura.
155 || Mònica Guilera i Albert Vilardell (UTLAC) i Albert de Gràcia (Pobles Despoblats)
La Mònica Guilera i l'Albert Vilardell ens expliquen els secrets de la UTLAC 250, una prova de 251 km a Itàlia superant tempestes, llagues i al·lucinacions. Amb el geòleg Albert de Gràcia descobrim el seu nou llibre sobre els pobles abandonats del Pirineu i la seva geografia de l'oblit. A més, activem sortejos a Patreon del llibre i d'un dorsal per a la Caminada de Gòsol. Un capítol ple d'aventura extrema i història de muntanya.
154 || Lluís Ruiz Oller “El Hippie”, Oriol Antolí i Jose Manuel Ruiz Verdugo (Legends Backyard Ultra)
Lluís Ruiz "El Hippie" ens ofereix una lliçó de vida sobre la salut mental i la pressió en el trail running d'elit. En paral·lel, analitzem la gesta històrica a la Legends Backyard Ultra de Bèlgica, on Oriol Antolí ha batut el rècord estatal amb 113 voltes, convertint-se en el primer home del món en sumar tres backyards de +100 voltes en un any. José Manuel Verdugo ens explica com va gestionar el dolor per assolir les seves 65 voltes.
FEM MUNTANYA EXPRÉS: David Darné ens presenta “La Bianyenca”
David Darné ens presenta La Bianyenca, la nova proposta esportiva de la Vall de Bianya. Després de l'etapa de la Romànic Extrem, aquesta cursa de 10 km neix amb un marcat caràcter popular i solidari a favor de la Fundació Eudald Morera. Descobrim els detalls del recorregut, la logística a l'Hostalnou i com l'esdeveniment vol fer bategar de nou el cor de la Vall durant la seva festa major. Un projecte de proximitat amb molta ànima.
153 || Marc Toda (Towerrunning), Kilian Barbeta i SkyRace Pic de l’Orri
Marc Toda ens descobreix l'exigència de pujar els gratacels més alts del món en competicions internacionals. Amb Kilian Barbeta analitzem el model professional de l'Escoleta de Trail del Cap de Creus i el seu programa de tecnificació. Finalment, Nil Bacardit ens presenta la duresa de la SkyRace Pic de l’Orri al Pallars Sobirà i obrim un sorteig d'inscripció per als nostres mecenes de Patreon. Un episodi d'altitud i valors.
Test a fons: Salomon Aero Glide 4 GRVL
Entrem a fons en la tecnologia de la Salomon Aero Glide 4 GRVL en aquest nou "Fem Muntanya Express". Després de 300 km de test, us explico les sensacions d'una sabatilla dissenyada per moure's amb llibertat entre l'asfalt i la pista forestal. Destaca per la seva amortiment "matalàs" de 4 cm d'alçada i una sola Contagrip amb un "grip" inesperat. Però, és realment estable? Analitzem els seus punts forts i aquells detalls del sistema de cordons que ens han generat dubtes.
152 || Txell Figueras, Dani Hernández i Mònica Morell
Txell Figueras ens revela com ha superat una greu lesió de lligaments sense cirurgia per tornar al BTT el 2026. L'entrenador Dani Hernández analitza els perills de l'obsessió pel volum de quilòmetres i reivindica l'entrenament de qualitat. Finalment, Mònica Morell ens ensenya a cuidar els peus per a les llargues rutes i sortegem un pack "Buen Camino" de Sixpro entre els nostres mecenes de Patreon. Un capítol indispensable per a la teva salut esportiva.