117 || Marc Bernades, Salvador Vilalta (El Tato), Anna Grífols (Dejuni intermitent) i Guillem Marchal (L’èpica relativa)
🏆 Torna en Marc Bernades per parlar del subcampionat del campionat d’Espanya Ultra Fedme al Desafio Somiedo i com ha gestionat una lesió greu. També ens explica els seus preparatius per al proper mundial de Skyrunning, els canvis en la seva sponsorització, i com viu la dualitat de representar les seleccions catalana i espanyola en curses per muntanya.
· https://www.instagram.com/marc_ob19/
🏔 En Salvador Vilalta explica que és “El Tato”. Tot neix quan, amb en Jaume Folguera, completen un recorregut de 65 kms i ascendeixen a 10 cims a Andorra. També ens fa reflexionar sobre la similitud d’aquest repte amb passar hores davant les diferents plataformes i xarxes socials.
· https://www.instagram.com/salvador.vilalta/
· https://ca.wikiloc.com/rutes-cursa-de-muntanya/lestripagec-2018-28023166
🍽️ Què és el dejuni, quins tipus existeixen i quin són els seus beneficis, són només algunes de les respostes que ens dona la nostra nutricionista esportiva de capçalera, l’Anna Grífols. A més també ens explicarà els seus riscos i quan no cal fer cap tipus de dejuni.
· https://www.instagram.com/annagrifols/
💡 En Guillem Marchal ens parla de l’èpica relativa.