133 || Oriol Antolí, Dani Hernández i Marta Muixí

🏃🏻‍♂️ L’Oriol Antolí ha completat 89 voltes a la Big’s Backyard Ultra, ha enllaçat les travesses més dures del país i encara té energia per cuidar dues criatures, treballar i entrenar amb fulls Excel. En aquesta conversa descobrim com s’organitza per fer-ho tot i no morir en l’intent. Parlem de família, conciliació, entrenaments, material i molt més. Una conversa propera amb un dels grans del trail català. 
· https://www.instagram.com/oriol_antoli_sarrau/

🏋 Parlem amb en Dani Hernández sobre com començar a fer activitat física des de zero i posar les bases per poder, algun dia, completar una ultra. Entenem què és la capacitat aeròbica, la força, el treball metabòlic i per què la salut ha de ser sempre el primer pas.
· https://www.youtube.com/@DaniHernandez_Coach
· https://www.instagram.com/dani_tecnirunner/

🏃🏻‍♀️ La Marta Muixí torna al Fem Muntanya després de completar els 117 km de la MIUT a Madeira amb una gran quarta posició! Parlem de la cursa, de viatjar i competir amb la família, i ens recomana una activitat molt interessants per gaudir en familia.
· https://www.instagram.com/martamuixi/
· https://orientacio.cat/participa/circuits-permanents/

________________________

🙏 Fes-te MECENES a PATREON.
· https://www.patreon.com/femmuntanya