148 || Jaume Vila, Anna Grífols, Marc Cornet i Sobrepuny Trail

En aquest capítol 148 del Fem Muntanya posem sobre la taula temes que sovint generen debat. Analitzem des de la seguretat als cims fins a la nutrició o les curses amb ADN territorial.

Cultura de muntanya i risc amb Jaume Vila

En primer lloc, parlem amb en Jaume Vila Corbella, guia de muntanya (UIAGM) i escriptor. Amb la seva claredat habitual, en Jaume reflexiona sobre la deriva actual del muntanyisme. D’una banda, analitzem la pèrdua de la cultura de club. D’altra banda, critiquem el perill de l’accés immediat al material sense una formació prèvia.

Així mateix, destaquem la importància de saber llegir la meteorologia i gestionar el risc correctament. En aquest sentit, la conversa és una lliçó de realitat necessària. Tanmateix, és una invitació a trepitjar la muntanya amb més respecte i coneixement.

Nutrició saludable: Llarga vida al pa

Seguidament, l’Anna Grífols, nutricionista esportiva, ens presenta el seu darrer llibre: “Llarga vida al pa, carbohidrats saludables”. Juntament amb en Marc Cornet, analitzem per què aquest aliment ha estat injustament demonitzat.

Per aquest motiu, descobrim els beneficis de la massa mare i desmuntem els mites sobre el gluten. A més, aprenem a triar un pa de qualitat que ajudi al nostre rendiment. En resum, és una guia pràctica per millorar la nostra salut diària.

Sobrepuny Trail: L’essència del Berguedà

Finalment, viatgem fins a la Nou de Berguedà per conèixer la Sobrepuny Trail. L’Edu Rodríguez ens detalla tot el que viurem l’11 i 12 d’abril del 2026. Concretament, el cap de setmana combina el canicròs de l’Open CorrePotes amb la Vertical de la FEEC.

A més, diumenge se celebren els tres recorreguts que coronen l’emblemàtic cim del Sobrepuny. Per acabar, recorda que si ets mecenes a Patreon, sortegem dues inscripcions per a aquesta cursa. No perdis l’oportunitat de viure aquesta experiència en primera persona.