84 || Anna Grífols (Proteïna), Sílvia Martín (Escalada en gel), Marc Cornet (Cap a Terres Salvatges) i Guillem Marchal (Es pot saber de tot?)
🍲 L’Anna Grífols fa una masterclass sobre la proteïna. Resoldrem molts dubtes a partir del post que va publicar al seu compte d’Instagram. Funcions, aliments que en contenen, quantitats, quan i com pendre-la… No us perdeu aquesta conversa!
· https://www.instagram.com/annagrifols/
🧗♀️ Coneixerem la història de la Sílvia Martín Molina, una dona que combina les obligacions de mare, de docent i que, a més, escala en gel. Aquesta disciplina esportiva l’ha ajudat a extreure l’essència de la vida, més enllà dels convencionalismes. És una de les poques dones a Catalunya que practica l’escalada en gel, i aprofitarem la conversa per entendre els seus secrets.
· https://www.instagram.com/freeandmountain/
📚 En Marc Cornet ens proposa “Cap a terres salvatges” de Jon Krakauer, editat per Símbol.
· Per si vols comprar el llibre d’avui: https://amzn.to/3Fs833k
💡 En Guillem Marchal es pregunta si algú pot saber de tot.
________________________
🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes
· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe
👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10
⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.
________________________