Podcasts
Tots els capítols del Fem Muntanya i de Quilòmetre Vertical
-
84 || Anna Grífols (Proteïna), Sílvia Martín (Escalada en gel), Marc Cornet (Cap a Terres Salvatges) i Guillem Marchal (Es pot saber de tot?)
Coneixerem a la Sílvia Martín a partir de la seva passió per l'escalada en gel, i sabrem perquè l'ajuda a extreure l'essència de la vida. També farem una masterclass sobre la proteïna amb la nutricionista Anna Grífols i com sempre possarem un llibre a la nostra particular biblioteca amb el Marc Cornet i escoltarem les reflexions d'en Guillem Marchal, avui una mica indignat.
-
Capítol 9: Viatgem fins a Colòmbia per fer la Transcordilleras amb bicicleta de grava
En aquest últim capítol de 'Quilòmetre vertical' ens traslladem fins a Colòmbia, per participar en la Transcordilleras, una prova de gairebé 1.000 quilòmetres i uns 20.000 metres de desnivell positiu acumulat, sobre una bicicleta de grava, en format 'non-stop'. I ho farem amb dos dels seus participants, Ada Xinxó i Santi Val.
-
83 || Abel Carretero, Carles Sala (Fisio / Esquiços i Fascitis plantar), Marc Cornet i Guillem Marchal
En el programa 83 comencem parlant amb l'Abel Carretero sobre la seva experiència a la Transgrancanària 2023, sobre patrocinis, federacions, el seu dia a dia i ens presenta la Skyrace Pic de l'Orri, la nova cursa que veurà la llum el proper 6 de maig dels 2023. Després passem per la consulta del nostre fisio Carles Sala que ens donarà uns consells per evitar esquinços i les fascitis plantar. I avui tindrem dosis de lectura amb el Marc Cornet i parlem de la felicitat amb el Guillem Marchal.
-
Capítol 8: ‘Freeride’, la modalitat més extrema i salvatge de l’esquí, amb Aymar Navarro
En aquest vuitè capítol reviurem algunes de les baixades més espectaculars amb el 'rider'català Aymar Navarro. Comprendrem per què les fa; com es recupera després d'una caiguda o lesió; com les prepara des del vessant físic, tècnic i mental, i sabrem com funciona el Freeride World Tour.
-
82 || Jordi Fernández (Protocolo P.H.A.T.A.N), David Garcia (Trail de Vallforners)
En aquest Fem Muntanya 82 parlem amb en Jordi Fernández, autor del llibre 'Protocolo P.H.A.T.A.N.' A partir del seu llibre parlarem de salvament, supervivència i que ens cal per mantenir el confort i la calma abans no ens vinguin a buscar el servei d'emergències. Ja us avancem que tingueu a mà una bossa de la brossa industrial. A continuació viatjarem fins a Cànoves i Samalús per conèixer la Trail de Vallforners, de la mà del seu organitzador, en David Garcia. Atenció que tenim sorteig a la vista!
-
Capítol 7: Jordi Costa Mosella va confeccionar l’equipament de les primeres expedicions catalanes a l’Himàlaia als anys 70
En aquest setè capítol farem una classe magistral d’història sobre alpinisme, material tècnic i humanitat, tot viatjant en el temps i en l’espai per trobar-nos amb el sastre que va confeccionar part del material tècnic que es va fer servir en les primeres expedicions catalanes a l’Himàlaia a mitjans dels anys 70.
-
81 || Maria Petit, Marc Povill (Trencacims Paüls), Marc Cornet i Guillem Marchal
En aquest capítol 81 comencem parlant amb la Maria Petit, una noia que al 2010 i amb tan sols 17 anys va perdre la vista. A dia d'avui córre per la muntanya i ha fet cims com l'Aneto o la Pica d'Estats. També viatjarem fins a Paüls per parlar de la Trencacims amb un dels seus responsables, en Marc Povill. Tindrem la nostra dosis necessaria de literatura amb en Marc Cornet, i acabarem amb les interessants reflexions que fa el Guillem Marchal sobre algunes respostes de la Maria Petit.
-
Capítol 6: Canicròs, la manera de gaudir de l’esport amb el nostre gos
En aquest sisè capítol ens endinsarem en el canicròs, una modalitat esportiva amb origen en el múixing, la carrera de trineus estirats per gossos, que ens permet córrer amb el nostre amic pelut. En Xavier Masramon, corredor de canicròs i ensinistrador caní, ens explica des de com començar fins a quin material necessitem o com i quan hem d'alimentar el gos. Tot per poder gaudir amb seguretat del canicròs.
-
80 || Just Sociats , Pol Puig (samarretes termoreguladores vs samarretes tèrmiques), Marc Cornet (‘Ghost’) i Guillem Marchal
En aquest capítol parlem extensament amb en Just Sociats de motivació, del jovent que puja, del canvi en les curses per muntanya o de dopatge. Seguim i entrem a la biblioteca del programa amb el Marc Cornet que ens presenta el llibre de Jason Reynolds, Ghost. Amb el Pol Puig coneixerem le sprincipals diferències entre samarretes tèrmiques i samarretes termoreguladores, i acabarem amb les reflexions finals d'en Guillem Marchal, que ens avisa que cal ensenyar a gaudir, més que a rendir.
-
Capítol 5: Travessa Gran Himàlaia (1.700 quilòmetres i 175.000 metres de desnivell acumulat en 99 dies)
En Sergi Unanue i en Dani Benedicto, amb 26 anys, han sigut els més joves de recórrer la travessa més llarga i a més altitud del món, la del Gran Himàlaia, sense tenir cap experiència en alpinisme, sense guies ni portadors. En aquest cinquè capítol de 'Quilòmetre vertical' els hem pogut reunir a tots dos per reviure aquesta aventura que els ha canviat la vida i conèixer com la van viure, amb les seves llums i ombres.