Podcasts
Tots els capítols del Fem Muntanya i de Quilòmetre Vertical
-
79 || Anna Grífols (Sucres i Hidrats de carboni), Marc Cornet i Pau Capell, Albert Torrent (hemeroteca i calendari 2023) i Guillem Marchal
En aquest Fem Muntanya 79 ens visita la nostra nutricionista Anna Grífols per fer-nos una masterclass sobre els sucres i els hidrats de carboni. Sesguim entrant a la biblioteca del Fem Muntanya amb la companyia del Marc Cornet i el Pau Capell, on repassarem algunes de les seves reflexions del seu primer llibre. Repassarem l'hemeroteca del 2022 i el calendari del 2023 amb l'Albert Torrent d'UltresCatalunya.com i acabarem entrant a la consulta del nostre coach Guillem Marchal
-
Capítol 4: Els raids d’aventura
En aquest quart capítol ens capbussarem en els raids d’aventura. Sabrem què són, quines disciplines esportives s’hi practiquen i els viurem des de dins. Ens acompanyaran la Manu Vilaseca, una esportista brasilera establerta a Moià que n’ha practicat uns quants al llarg de la seva vida, i l’Adrià Vall, que n’organitza a Catalunya.
-
78 || Guillem Marchal (3 Dias Trail Ibiza), Cris Planas (Història del Descens infantil La Molina)
En aquest programa 78 viatjarem fins a Eivissa per viure la 3 Dias Trail Ibiza. Hem enviat al Guillem Marchal per a que sigui els nostres ulls i les nostres cames en la modalitat ultra. A més en porta converses molt interessants amb protagonistes. Avui estrenem secció amb la Cris Planas. La Cris és llicenciada en història i molts la conixereu per la seva faceta comunicativa. En aquesta primera secció ens explicarà la història de la cursa infantil més antiga d'Europa. Resolem el sorteig de la camisa tècnica Flying Burrito i engeguem el sorteig d'un dorsal per al Trail Rocacorba del proper 29 de gener del 2023.
-
Capítol 3: Proves per etapes. Són tan diferents de les curses d’un sol dia?
En aquest tercer capítol coneixerem les curses per etapes, a l’estil de les proves de ciclisme. Ens endinsarem a l’Everest Trail Race amb en Jordi Abad, el director de la prova. A continuació xerrarem amb en Gerard ‘Blacky’ Morales, que ha participat a les proves per etapes més dures del món, i amb la Georgina Gabarró, que aquest 2022 s’hi ha estrenat i, a més a més, ens donarà consells per entrenar-les.Quilò
-
77 || Jose Garrote (Everest Trail Race), Toni Font (Flying Burrito), Marc Cornet i Miquel Pucurull, Test al Suunto 9 Peak Pro
En aquest capítol reviurem l'Everest Trail Race de la mà del 5é classificat, en Jose Garrote. També li donem la benvinguda a Flying Burrito, les camises tècniques per córrer amb comoditat i estil. Comencem un camí plegats! Després entrarem a la biblioteca del Fem Muntanya amb el Marc Cornet i el Miquel Pucurull, que ens presenta el seu segon llibre. El Suunt 9 Peak Pro passarà el test d'en Xavi Alujas i acabarem entrant a la consulta d'en Guillem Marchal que ens parlarà del síndrome del dorsal.
-
Capítol 2: Edu Marín escala en 28 dies l’Eternal Flame, una ‘big wall’ a més de 6.000 metres d’altitud
En aquest segon capítol parlem amb l'escalador català Edu Marín, que ha escalat una de les 'big walls' més difícils de l'Himàlaia, a més de 6.000 metres d'altitud, després d'estar 28 dies penjat de la paret. L'Edu ha superat aquest repte, que ha preparat durant dos anys, amb l'ajuda del seu germà, Àlex Marín, i el seu pare, 'Novato' Marín. Un capítol de 'Quilòmetre vertical' on descobrirem com ho ha preparat, com ho ha viscut i què suposa fer-ho en família. No et perdis aquesta gran fita de superació i tenacitat a la muntanya.
-
76 || Eugeni Roselló, David Darné (Romànic Extrem) i Pol Puig (Merrel Skyfire 2 i Salomon Sense pro 2)
En aquest programa 76 comencem parlant amb un dels corredors de casa nostra que més quilòmetres porten les seves cames, Eugeni Roselló. Després viatgem fins a la Vall de Bianya per parlar amb en David Darné, responsables d ela Romànic Extrem. El 2023 celebrarà la desena i darrera edició, i amb tots els dorsals venuts, nosaltres regalem les dues darreres inscripcions. Acabem passant pel Banc de proves d'En Pol Puig per a que ens expliqui les característiques d eles noves sabatilles Merrell Skyfire 2 i de la motxilla Salomon Sense pro 10.
-
Capítol 1: Cavalls del Vent 2012; quan la muntanya es converteix en un malson
En aquest primer capítol, intentarem saber per què l’ultra Cavalls del Vent del 2012 es va convertir en un malson per als participants i, a partir de llavors, què va canviar en la mentalitat dels corredors i corredores de muntanya. Parlarem amb Joan Solà, que aquell 2012 era el director de la prova; amb Tòfol Castanyer, que va haver de plegar al refugi de Prats d’Aguiló per hipotèrmia, i amb Marta Muixí, que s’estrenava en aquesta distància.
-
75 || Clàudia Tremps, David Jiménez (Blog Maldito), Marc Cornet (Viure corrent, córrer vivint de Tòfol Castanyer) i Guillem Marchal
En aquest Fem Muntanya 75 comencem parlant amb la Clàudia Tremps, on de forma molt sincera parla del seu present i del seu futur en el món de les curses per muntanya. Després coneixerem qui hi ha darrera de Blog Maldito, passarem per la biblioteca amb en Marc Cornet per repassar el llibre d'en Tòfol Castanyer i acabarem passant per la consulta d'en Guillem Marchal.
-
74 || Oriol Antolí (campió d’Espanya de la Backyard Ultra), Txell Parareda (fisioterapeuta de Salvador Vilalta), Marc Cornet i Guillem Marchal
En el Fem Muntanya 74 parlem amb el campió d'Espanya de la Backyard Ultra, Oriol Antolí. Ens explica tots els secrets per guanyar amb 51 voltes. També ens acompanya la fisioterapeuta d'en Salvador Vilalta, la Txell Parareda, per saber quins són els pasos que està fent el Salvador per recuperar-se de les seqüeles que li van deixar l'aturada cardiorespiratòra. I en un programa més entrema a la nostra biblioteca amb el Marc Cornet i en Guillem Marchal ens dona uns consells per evitar els queixosos.