Recent Posts

  • 17.12.20 – PROGRAMA 16

    17.12.20 – PROGRAMA 16 El Xavi parla amb l'Anna Grífols sobre nutrició en època nadalenca. Torna el banc de proves del Pol amb frontals. L’actualitat amb Ultres Catalunya, el temps amb la Mònica Usart i finalment el Guillem Marchal ens explica com d'important n'és tenir un propòsit.

  • Els millors frontals per córrer per muntanya

    Córrer per la muntanya de nit és una sensació única, els sentits s’aguditzen. Els camins coneguts es transformen en terreny hostil, s’escolten els sons del bosc i hi descobrim més vida. Una sensació de fragilitat i debilitat t’invaeix a les primeres sortides nocturnes, però al final t’hi acabes acostumbrant i ho gaudeixes, tant o més, que amb la llum solar. L’elecció d’un bon frontal és essencial per gaudir amb seguretat d’aquestes sortides nocturnes per la muntanya. Quina potència necessito? Bateria o piles? El pes és important? I si plou? Amb aquest guia intentarem posar llum aquests dubtes!

  • 11.12.20 – EPISODI 15

    11.12.20 – EPISODI 15 El Xavi parla amb el Sergi Sánchez per conèixer millor què fer si ens trobem amb una batuda de caça. La Jes Bonet i el Carles Sala parlen de lesions i prevenció. L’actualitat amb Ultres Catalunya, el temps amb la Mònica Usart i finalment el Guillem Marchal ens proposa la muntanya com a teràpia.

  • 03.12.20 – EPISODI 14

    03.12.20 – EPISODI 14 El Xavi parla amb l'Albert Jorquera de trail running. L'Ada Xinxó ens descobreix el "bike packing". L’actualitat amb Ultres Catalunya, el temps amb la Mònica Usart i finalment el Guillem Marchal ens convida a explorar els límits.

  • 26.11.20 – EPISODI 13

    26.11.20 – EPISODI 13 El Xavi entrevista el Ferran Latorre que ha complert un propòsit vital. El Nacho Sacau ens obre la temporada d'esquí. L’actualitat amb Ultres Catalunya, el temps amb la Mònica Usart i finalment el Guillem Marchal ens reflexiona sobre què li diria al seu jo de fa uns anys.

  • Bambes amb Gore-Tex: Són necessàries per córrer per muntanya?

    Córrer per muntanya és un dels pocs esports del món que es pot practicar sempre que ens vingui de gust. Per poder-ho fer amb seguretat i comoditat cal estar equipats amb el material adequat per a cada situació.

  • 19.11.20 – EPISODI 12

    19.11.20 – EPISODI 12 El Xavi entrevista el Pau Capell que ens parla de reptes i de la vida. Comencem el banc de Proves del Pol Puig. L’actualitat amb Ultres Catalunya, el temps amb la Mònica Usart i finalment el Guillem Marchal ens descobreix l'energia invisible.

  • 15 claus per a conquerir els teus reptes

    No importa la magnitud del repte ni la distància que vas a recórrer. Deixa de banda si és per etapes o "non stop". Prescindeix de si la teva condició física és bona o dolenta, i per descomptat, no li donis cap importància a la teva edat i encara menys al gènere. Aquest article només va del que per a cada persona significa aconseguir un repte. Si per a uns és guanyar, perfecte! Si per a uns altres és acabar, genial! Aquí tens uns "tips" de psicologia i coaching esportiu que posaran el teu cap en mode "GO".

  • 12.11.20 – EPISODI 11

    12.11.20 – EPISODI 11 El Xavi entrevista el Dr Barend van Drooge que ens explica perquè l'esport ajuda contra el COVID19. El Pere Tutusaus ens explica com viuen la pandèmia des de la APEECatalunya. L’actualitat amb Ultres Catalunya, el temps amb la Mònica Usart i finalment el Guillem Marchal ens fa una interessant reflexió en semiconfinament.

  • L’esport com a resposta al COVID 19

    Les últimes decisions dels governants del nostre país han tornat a posar l'esport com a focus d'infecció i transmissió important de la pandèmia de COVID-19 que afecta al món sencer. La realitat és que en tot l'espectre esportiu i de l'activitat física els contagis que hi ha hagut fins ara han estat residuals i perfectament detectats i rastrejats, i que hi ha diferents estudis que recolzen la pràctica esportiva moderada com a mètode de prevenció i reforç del nostre sistema immunitari.