Etiqueta: Entrenament
127 || Toni Guerrero (Esport Solidari), Jes Bonet i Dani Hernández (El Cicle Menstrual), Nou Repte del Fem Muntanya on Tour i sorteig per a la Bacanard Trail
Celebrem el 30è aniversari de la Primera Marató de Muntanya de Catalunya amb el nou repte del Fem Muntanya On Tour! En Toni Guerrero ens explica la seva volta solidària a Espanya en bicicleta i el nou desafiament de fer 366 voltes al circuit de la Backyard Ultra de Llagostera. Amb Jes Bonet i Dani Hernández descobrim com optimitzar l’entrenament segons el cicle menstrual. També sortegem dues inscripcions per a la Bacanard Trail!
99 || Oriol Antolí (Big’s Dogs Backyard Ultra), Jes Bonet (Els Estiraments) i Salvador Vilalta (Duro de coco)
En aquest capítol 99 xerrarem durant una hora amb l'Oriol Antolí, TOP10 mundial de la modalitat Backyard Ultra. Reviurem les 89 voltes completades i coneixerem moltes de les anècdotes viscudes. També parlem amb la nostra entrenadora, la Jes Bonet, sobre els estiraments i sobre quan i com fer-los. A més d'un ens farà petar el cap. I acabarem amb la primera col·laboració d'en Salvador Vilalta que s'estrena amb una secció de coach esportiu que li ha posat el títol de "Duro de coco".
97 || Víctor del Águila, Anna Grífols (Esmorzars Saludables), Marta Muixí (Carenes del Cogulló)
Ens acompanya el Víctor del Águila per parlar entre d'altres temes d'entrenament o esponsorització entre molts altres temes. La nutricionista esportiva Anna Grífols ens dona unes directrius per fer més saludables els nostres esmorzars i amb la Marta Muixí coneixem la Carenes del Cogulló, prova que es disputarà a Rajadell el proper 5 de novembre.