Etiqueta: trailrunning
-
89 || Marc Ollé Bernades, Marc Cornet (Arriva Italia) i Guillem Marchal
En aquest capítol coneixerem al flamant campió d'Espanya Ultra de la FEDME, en Marc Ollé Bernades. Ell és enginyer industrial i amb la seva peculiar forma d'entrenar ha aconseguit guanyar a la Trencacims de Paüls. També ens acompanya el Marc Cornet amb una gran llibre de Marcos Pereda "Arriva Italia" i acabem xerrant amb el Guillem Marchal sobre quan és el moment de dir adéu.
-
85 || Clàudia Sabata, Jes Bonet (Sèries en pujada), David Colomé (Vertical Montserrat) i Guillem Marchal (Digue’m el que vols escoltar)
Comencem parlant amb la Clàudia Sabata, una esportista que l'any 2018 va patir un accident quan el seu futur no tenia sostre. S'ha passat 4 anys sense entrenar sense dolor i ara veu la llum al final del túnel. Com ho ha viscut i que n'espera del futur? A continuació la Jes Bonet ens dona les claus per entrenar correctament les sèries en pujada i també coneixerem la cursa solidaria Vertical Montserrat, amb el bomber voluntari i artífex David Colomé. I com no acabarem passant per la consulta del nostre coach, Guillem Marchal.
-
77 || Jose Garrote (Everest Trail Race), Toni Font (Flying Burrito), Marc Cornet i Miquel Pucurull, Test al Suunto 9 Peak Pro
En aquest capítol reviurem l'Everest Trail Race de la mà del 5é classificat, en Jose Garrote. També li donem la benvinguda a Flying Burrito, les camises tècniques per córrer amb comoditat i estil. Comencem un camí plegats! Després entrarem a la biblioteca del Fem Muntanya amb el Marc Cornet i el Miquel Pucurull, que ens presenta el seu segon llibre. El Suunt 9 Peak Pro passarà el test d'en Xavi Alujas i acabarem entrant a la consulta d'en Guillem Marchal que ens parlarà del síndrome del dorsal.
-
76 || Eugeni Roselló, David Darné (Romànic Extrem) i Pol Puig (Merrel Skyfire 2 i Salomon Sense pro 2)
En aquest programa 76 comencem parlant amb un dels corredors de casa nostra que més quilòmetres porten les seves cames, Eugeni Roselló. Després viatgem fins a la Vall de Bianya per parlar amb en David Darné, responsables d ela Romànic Extrem. El 2023 celebrarà la desena i darrera edició, i amb tots els dorsals venuts, nosaltres regalem les dues darreres inscripcions. Acabem passant pel Banc de proves d'En Pol Puig per a que ens expliqui les característiques d eles noves sabatilles Merrell Skyfire 2 i de la motxilla Salomon Sense pro 10.
-
74 || Oriol Antolí (campió d’Espanya de la Backyard Ultra), Txell Parareda (fisioterapeuta de Salvador Vilalta), Marc Cornet i Guillem Marchal
En el Fem Muntanya 74 parlem amb el campió d'Espanya de la Backyard Ultra, Oriol Antolí. Ens explica tots els secrets per guanyar amb 51 voltes. També ens acompanya la fisioterapeuta d'en Salvador Vilalta, la Txell Parareda, per saber quins són els pasos que està fent el Salvador per recuperar-se de les seqüeles que li van deixar l'aturada cardiorespiratòra. I en un programa més entrema a la nostra biblioteca amb el Marc Cornet i en Guillem Marchal ens dona uns consells per evitar els queixosos.
-
72 || Mònica Guilera (Tor des Glaciers), Joan Solanas (GR11 per etapes) i Marga Santin (Primera Marató de Muntanya de Catalunya)
En aquest Fem Muntanya 72 comencem parlant amb la finisher del Tor des Glaciers Mònica Guilera, que ens explicarà com es gestiona una ultra prova com aquesta. Seguim parlant del repte d'en Joan Solanas que ha creuat el Pirineu pel GR11 i ho ha gravat tot per fer-ne un documental. La Marga Santin ens actualitza la Primera Marató de Muntanya de Catalunya i com sempre posarem un nou llibre de la mà d'en Marc Cornet i en Guillem Marchal desenvoluparà el títol de la seva secció "Assassins atenuats".
-
71 || Joan Solà (pare esportiu de Kilian Jornet), Anna Grífols (alimentació en ultra distància) i Melcior Truncal (Marató del Montseny)
Comencem temporada parlant amb Joan Solà, el pare esportiu de Kilian Jornet. Passem per la consulta de la nutricionista Anna Grífols per resoldre dubtes sobre l'alimentació en l'ultra distància i en Melcior Truncal ens farà dentetes sobre la Marató del Montseny. I com sempre en Marc Cornet ens presentarà un nou llibre i en Guillem Marchal ens fa una reflexió sobre els 'Drop outs' i les excuses.
-
65 || Manu Vilaseca, Anna Grífols (Afinament pre-cursa) i Jes Bonet (entrenament en altura) [12/05/2022]
En aquesta edició 65 comencem parlant amb la corredora catalano-brasilera Manu Vilaseca sobre els seus origens i sobre els Raids d'Aventura. Continuem amb la nutricionista esportiva Anna Grífols sobre com i quan afinar abans d'un objectiu i acabem amb l'entrenadora Jes Bonet parlant sobre l'entrenament en altura. Acabem passant per la consulta del nostre coach esportiu Guillem Marchal.
-
64 || Joan Costa (Speaker), Enric Violan (Podòleg esportiu) i Marinel·la Mosquera (Cavalls del Vent) [28/04/2022]
En aquest Fem Muntanya 64 comencem xerrant amb un dels speakers més carismàtics de casa nostra, en Joan Costa. Continuem passant epr la consulta del podòleg esportiu Enric Violan per parlar de butllofes i ungles negres i amb els peus preparats anirem a fer Cavalls del Vent de la mà de la Marinel·la Mosquera, CEO de Pedratour. I com cada setmana en Marc Cornet ens porta un nou llibre i en Guillem Marchal ens dona "tips" per gestionar mentalment una cursa de llarga distància.
-
59 || Pere Rullan, Ada Xinxó (Pura Vida Tour a Costa Rica), Gerard Freixes [24/02/2022]
Comencem amb una llarga i interessant conversa amb Pere Rullan. Farem una master class sobre quilòmetres verticals i coneixerem la selecció catalana de curses per muntanya des de dins. Després viatjarem a Costa Rica en BTT amb l'Ada Xinxó i acabarem coneixen en profunditat el Reset de Klassmark de la mà d'en Gerard Freixes. I com sempre actualitat amb l'Albert Torrent i consulta amb el nostre coach esportiu Guillem Marchal.