45 || Jes Bonet (Entrenadora) i Ricard Balaguer (Trail Moixeró) [15/07/2021]

· La Jes Bonet ens resol els dubtes de la comunitat Fem Muntanyera sobre els entrenaments i com millorar el nostre rendiment. També aprendrem a interpretar les diferents dades que ens donen algunes aplicacions com Suunto, Training Peaks, entre d’altres.
>> “El corredor de montaña” de Francisco Javier Castillo Montes – https://amzn.to/2UEPJzq
>> “¿Cuánto Estás Dispuesto A Sufrir?” de Matt Fitzgerald – https://amzn.to/2T0onmH

· Viatgem fins a Bagà per parlar amb el director de la Trail Moixeró, Ricard Balaguer. Coneixerem els recorreguts i sabrem el per què de l’èxit d’aquest prova que és una clàssica del mes d’agost. Atenció que regalem una inscripció!
>> https://trailmoixero.cat

· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.
>> https://ultrescatalunya.com

· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.

· En Guillem Marchal ens porta una carta oberta a un subnormal profund.
>> https://guillemmarchal.com

________________________

-> Web: https://femmuntanya.cat
-> Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Comunitat a Telegram: https://t.me/femmuntanya

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya
>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________